晚上千万不要吃完就睡，吃完就睡的危害有多大？

晚上千万不要吃完就睡，吃完就睡的危害有多大？

当我们吃饱喝足的时侍慧候身心就会非常的放松，而此时困意也席卷而来，此时躺在床上舒舒服服的睡一觉应该是一件很幸福的事情，所以很多的朋友在吃完饭之后就不想动了，要不就是躺在沙发上，要不就是躺床上去。虽然说吃饱喝足睡一觉确实很舒服，但是这样的习惯却并不好，因为吃完晚饭就睡的话对我们的身体是有很大的危害的岁谈蚂。

平时我们吃撑的时候都知道消化一下，因为肚子里面涨涨的和难受，而睡觉则会降低我们胃部的消化速度，让食物囤积在胃部里面，时间长了时候就很容易形成胃炎，或者是食管炎的。要知道胃病在全世界的发病率都是非常高的，也常见于年轻人中，我们应该警醒一下。

你好好对待我们身体中的每一个部位，那么它也会好好的回报你，如果说乎埋你经常让它有负担的话，那么它也会让你不舒服。当你吃饱喝足躺在床上会不会觉得很难受，想睡还睡不着呢，这就是因为给胃部增加了很多的负担。你躺着的时候肠胃的蠕动是很慢的，所以吸收自然也就非常的慢了，而且还会降低自己的睡眠。如果说吃完能够站起来走动走动的话，等到消化的差不多了再睡觉更加的健康。

现在的人都是比较的注重自己的身材的，你看看那些减肥的朋友，哪一个敢晚上吃完饭就躺下呢，如果食物不及时的消化的话，全部转化为脂肪长在你的身上，不用一个月的时间就会胖起来了。

有一句老话叫做饭后百步走，活到九十九，在吃完饭之后，一定不要立马坐着，稍微走动走动消化一下，减少肠胃的负担，也能够更好的维持我们的肠胃健康。