Simone可以吃土豆泥减肥吗？
的有关信息介绍如下：不可以吃土豆泥减肥。
中国的饮食中，习惯把土豆当成一种蔬菜摆上桌面。土豆的吸油能力很强，如果把土豆当成蔬菜来煎炒，无形中增加了土豆的能量。
并且土豆本身中所含的能量、淀粉比一般的蔬菜要高。如果用土豆当菜，能量就会比吃其它叶菜、瓜茄类蔬菜要多，不利于控制体重。
同时土豆的营养特点更接近于我们所吃的主食中的粮食，100克土豆所含的能量大约相当于25克唯卖帆粮食，如果用它来代替部分主食就不容易引起肥胖指雹。但是，长期以土豆作为主要食物的做法并不十分可取。这样会食物太单调，难以获得身体所需的全部营养。
扩展资料：
土豆本身并不会令人发胖，配亏但是如果进食方式不对，土豆有可能从原来的减肥帮手变为减肥杀手。
土豆是薯类家族的重要成员。薯类薯类是健康饮食的重要部分，适当增加薯类的摄入对人体健康有益。
但是不宜吃太多，每周吃5次左右，每次摄入50到100克。薯类最好采用蒸、煮、烤的方式，可以保留较多营养。
参考资料来源：人民网—土豆吃不对减肥变增肥
