成人补钙吃什么食物好-百答五

成人补钙吃什么食物好

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成人补钙吃什么食物好

专业回答：正常情况下的饮食，主要不悄旦空是特别的挑食，钙的吸收足够人体所需。如果你是挑食的情况下，存在缺钙现象，那你尽管如何补，均会作用甚微。那就需要调理脾胃，以增强吸收功能的协同，就能解决缺钙这个问题。健脾胃的中药主要有人参、白术、大枣（或称红枣）迟盯、甘草。如果你是启瞎挑食造成，则吃一些国药准字号的钙片都可以。