睡前2小时别吃粽子，粽子为何不易消化？

睡前2小时别吃粽子，粽子为何不易消化？

睡前2小时别吃粽子，这是有道理的，因为粽子是糯米做的，入胃后会形成黏团，很坠胃，不容易消化，所以专家建议睡前不要吃粽子，没有那么多时间再去运动消化，粽子会在胃中待一晚上，这样第二天你的胃会很不舒服，甚至引起恶心呕吐。

粽子虽然甜甜糯糯的，很好吃，但其实吃到胃里是很难消化的，糯米入口很软，但是很粘牙，同样也会很粘胃，所以建议大家不要在饱餐后或是睡前吃粽子，会在胃中造成难以消化的黏团，甚至会导致恶心呕吐，也会导致难以入睡，因为粽子里面的糯米很硬，会压在胃里面，导致你的胃很难受，除了粽子，像是糯米做的糯米饭、糯米鸡、竹筒糯米糕、或者是糯米团子都不要在晚上或是睡前吃，睡前即便是少量食用粽子也会导致腹痛腹胀，特别是很多朋友，喜欢在吃粽子的时候，再配上一些汤或是饮品，这样就会导致胃里的黏团越积越大，很有朋友都是感觉吃完粽子后，胃肠逗亮道负担特别重的，睡前不要吃粽子等黏黏的食物，不易消化。

睡前吃了粽子，不要马上跳上床去睡觉，最好在屋子里转一转，用手按摩肠胃，等到粽子消化的差不多了，再去睡觉，无论是甜粽还是肉粽，吃完之后都不要多喝水，否则胃会更胀，特别是一些有胃炎或是胃溃疡的朋友们，就更不要吃粽子这种很粘又不是很好消化的食物了，粘牙还粘胃，睡前吃了粽子，还容易造成肠粘连或是梗阻，所以千万不要以为粽子软软山困宽的，就觉得它很好消化，但其实并不是的。

粽子不要在晚上或是睡觉前吃，要在中午吃或是早上吃，吃完以后不要立即坐下休息，这样都是对身体很不好。