火龙果的功效与作用

火龙果的功效与作用

1、降脂降压预防便秘

火龙果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维被称为人体的第七营养要素，具有降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应、预防便秘和结肠癌、控制体重、降如孝低雌激素的水平以及解毒作用等功效。

2、保护眼睛的健康

火龙果也含有可以降低胆固醇的维生素B3，丰富的胡萝卜素 （维生素A之前驱物质）、维他命B1、B2、B3、B12、C等，花、茎及嫩芽更有如同芦荟之各种功效。胡萝卜素促进眼睛的健康。

3、减肥

火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。

4、具有排毒、解毒的功效

火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，槐配并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。

5、预防老年痴呆

火龙果中花青铅橡指素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

扩展资料：

腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食，女性少吃女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食，孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

参考资料来源：人民网-火龙果有哪些功效？解析火龙果的八大功效

参考资料来源：人民网-火龙果营养价值高 8个食用禁忌也要知道