月经期怎么保养-百答五

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月经期怎么保养

女性在月经期的时候要多吃红枣，桂圆等等一系列补血的产品，如果出现了小腹胀痛，痛经的现象时，可以多喝一点儿红糖姜水，也可以吃一些温性和平性的水果，比如说苹果，香蕉，葡萄，石榴等等。

原因分析

因为女性在月经期间身体是比较虚弱的，所以这个时候要加强营养的补充，但是不要食用油腻辛辣的食物。

建议

女性在经期最容易出现情绪不稳定，焦虑，紧张等等的情况，这个时候女性可以到户外走动走动，散散步，放松心情保持愉悦的心态。