北京有5地升为中风险，风险地区人群需要注意什么？

北京有5地升为中风险，风险地区人群需要注意什么？

当下疫情反反复复，针对风险地区人群需要做到以下几点：

1、居家隔离期间，合理安排作息，合理搭配膳食，多吃蔬菜蛋类，增加锻炼提高免疫力。少熬夜，坚持锻炼身体，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间，不要随意走动，有事情尽量在手机上解决。当下的社交软件人人都有，不会耽误感情的沟通。

2、出门在外上班也好，办事也罢，尽量不要用手去触碰口鼻，回来后马上认真仔细的洗手，尽量用酒精洗手露，消杀彻底。分餐制，提倡使用“公筷”。吃饭的时候一定厅册码要每人一份，使用“公筷”夹菜。保持每天屋内通风半小时以上。排队购物时或者人员密集的场所，保持人与人之间1米以上的距离。

3、非中高风险区域的居民，可以适度出门活动，但要保证不聚集，尤其上班更要避免聚集。保持通风和消毒。长时间没有出现过病例的区域，在无人或人流较少的区域可以适时运动一下。

4、处在曾经出现过风险隐患区域的居民，应该谨慎出行，除必要的扮哪上下班和生活需要，尽量不出行。出行要注意防护，戴好口罩。当然在无人时，也尽量不要摘下口罩。

5、姿旦中高风险区域的居民，要更加做好个人防护，戴好口罩，有必要的时候，要戴好护目镜、防护帽、防护服。减少户外出行，生活需要的出行，要限制次数，最大限度的降低感染风险。特殊人群做好特殊防护。医疗、社区系统等属于防疫工作的特殊人群，危险大，按照国家有关要求做好防护。

6、条件允许的，对自己的健康不放心的可以考虑预约做病毒核酸检测，心里有底，避免过度恐慌。