跳绳减肥多久才能见效
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我每天跳2000个高链 半个小时左右跳完 拉伸15分钟 不会变萝卜腿 跳绳之前要热身 一般是晚上吃完饭过一个小时跳 坚持了15天 减了4斤 腰围减了2cm 体重下的虽然不多但身体曲线真茄旦的变好了 ps我三餐正常吃 戒掉零食 我觉得跳绳减肥体重下降不是很快 但是比节食之类的健康是吧 你跳的数颤念扰量和时间都不够 运动超过 30分钟才会燃脂 每天坚持一定会看见效果的 减肥方法嘛 我推荐你上薄荷瘦身论坛上看看 一定会有所收获的
跳绳减肥多久才能见效
Simone
发布于 2023-07-23 08:38:16
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