Simone糙米茶的副作用有哪些
的有关信息介绍如下：
虽然糙米营养丰富而且有许多的保健功效，但是也要适度食用，而且不是所有人都适合食用糙米。 对于糙米的食用上，青少年要少吃，年轻人要适度，中老年人要有度地吃。患有骨质伏如洞疏松症的中老年人，这类人如果过量食用，会摄入大量的膳食纤维，就会影响人体吸收钙质；患有胃病、肠道消化不良疾病的中老年人，这类人如果摄入过量的膳食纤维，就有可能刺激肠胃，恶化病情；严重营养不缺枯足的中老年人，这类人适宜吃一些高热量、高蛋白的食物，而像糙米之类的粗粮只会产生低热橡闷量，这类人如果经常使用粗粮，其中的营养利用率就偏低，不利于消化吸收
