含铁高的食物和水果有哪些
的有关信息介绍如下：
食物 含铁量蘑菇散歼 12.18mg 干果（晒干的水果,如。干柿子） 6.31mg深绿多叶的蔬菜（如，菠菜） 3.57mg椰子 3.32mg橄榄 3.32mg豆类衡掘睁咐岁 2.5mg芦笋 2.14mg大葱 2.1mg莓类（草莓，蓝莓，......） 1.85mg贝壳类这些都是在众多食物，蔬菜，水果中含铁量较高的。
含铁高的食物和水果有哪些
Simone
发布于 2023-08-31 04:32:19
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