Simone吃压缩饼干有害吗？吃完可不可以喝水，一次应吃多少？
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压缩饼干无害。许多人误认为压缩饼干无营养，其实压缩饼干比市场上流行的饼干在营养价值上要更胜一筹，其主要配料为白糖、奶粉、葡萄糖等，由于是针对军队作战和训练中大体力消耗研制而或扒成的，其各种营养的比例要比普通饼干高许多，并且极易消化。还有人误认为压缩饼干吃了胀肚，其实压缩饼干只是体积压纳庆缩，密度加大，食用时不会遇水膨胀引起不适，否则也不会大面积在部队使用。 压缩饼干可以干吃，最好是喝一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。且压缩饼干吃完喝水后会在胃里膨胀，所以一次衫茄昌不宜过多。
