晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜？-百答五

晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜？

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晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜？

医学角度来说，晚睡晚起睡满8小时是属于熬夜的现象。按医学研究结果证明人体晚上睡觉的时间不要超薯指过夜里11点。然而，换种角度思考，安排其他时间倒时差晚睡晚起8小时也是可取备埋的。其实，所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。无论你几点睡觉，只数滚配要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。