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吃什么保养皮肤最好

吃什么保养皮肤最好

的有关信息介绍如下:

吃什么保养皮肤最好

一般情况下,多吃富含维生素、富含胶原蛋白的食物以及维生素类药物对皮肤好,但是要在医生的指导下使用药物。1.富含维生素的食物:通常吃富含维生素的食物对皮肤好,可以使皮肤变得细腻、光滑。大部分新鲜的蔬菜和水果富含维生素,如南瓜、生菜、菠菜、柠檬、猕猴桃、苹果等。2.富含胶原蛋白的食物:吃富含胶原蛋白的食物对皮肤喊尺好,可以补充身体所需的胶原蛋白,使皮肤变得有弹性。常见的富含胶原蛋白的食物有猪蹄、鸡爪、花胶等。3.维生素类药物:吃维生素类药物可以补充身体所需的维生素,可以使皮肤变得滋润、清透。常见的维生素类漏森药物有复合维生素片、维生素A软胶囊返渗亩、维生素C片等。另外,豆浆也是对皮肤比较好的食物,能够迅速补充女性维持年轻的大豆异黄酮,减缓皮肤的松弛、衰老。