Simone瘦胳膊方法
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瘦胳膊最直接的方法是涂抹 芙娇娅 另外喜欢做弊租运动的也可以配合下面的瘦胳膊运动一起：1、平时闲来没事的时候就用力的做360度的晃手臂运动，直到手臂酸了再停下来。2、一有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它热了为止。这是为了燃烧多余的脂肪。教你一套简单的瘦手臂的操：第一仿卜耐步：.双手尽量的向前伸直，两脚站立和肩要同宽。第二步：双手画圆，向内画20次，向外画20次。一次要做三组注意事项：画圆的时候不用画的太大了备春，我们是要用用手臂的力量，而不是用手掌的力量。祝你减肥成功哦
