戒色后晚上睡不着

戒色后晚上睡不着

戒色后晚上睡不着可能是非病理原因引起，例如环境嘈杂、咖啡因摄入过量，也可能是焦虑症、甲状腺功能亢进等病理原因所致。

患者应该调整自己的心态，树立正确的观念。

一、非病理原因：

1、环境嘈杂：有的人对环境的适应性强，而有的人对环境的适应性特别弱，如果周围环境嘈杂或光线太强，均会造成戒色后失眠；

2、咖啡因摄入过量：日间摄入咖啡、茶饮或巧克力等咖啡因含量高的食物，到了夜间，咖啡因尚未完全代谢，持续兴奋大脑皮层，也会导致出现戒色后晚上睡不着的现象。

二、病理原因：

1、焦虑症：长期处于紧张有压力的状态，患者会出现心悸、焦虑导致失眠等症状。

戒色后，患者压力无法排解，症状加重，从而出现晚上睡不着的情况。

建议患者可以在日间适当运动，从而促进睡眠；

2、甲状腺功能亢进：甲状腺素分泌过多影响神经系统，使患者处于精神高度亢奋的状态，因此晚上睡不着。

此类情况晚上睡不着与戒色没有多大关联，主要是疾病所致。

此时需要前往医院就诊，积极治疗甲状腺功能亢进，比如在医生指导下进行碘-131放射治疗。