Simone吃什么减肥最快
的有关信息介绍如下：
朋友好！
★给你推荐三种家中常见的减肥瘦身类食物★
★日常生活中可以起到瘦身减京洲讨衣作夫代攻底历肥的食物种类其实很多，很常见，平时在自己家中我们只要留心观察，一些家中常见的家常吃也是具有减肥作用的，下面就介绍一下家中常见的三种减肥瘦身类食物。
★第一种：红薯
红360问答薯性平，味甘，具有补脾益胃、解毒消痈的功效。红薯能供给人体一种多糖蛋白的混合物，它能保持人体动脉血管的弹性，故常食红薯可预防心血管系统的脂肪沉着，防治动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免过度肥胖。红薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中的水分，润滑消化道，有通便扩落效作用，并可将肠道内过多的脂肪数齐料举、糖类、毒素排出体外，起到降脂作用。
★第二种：葵菜
葵菜性寒，味甘，具有清热，和中，解毒的功效。“千金食治”认为“久服坚骨，长肌肉，轻身延年。”，将葵花熟食或煎汤饮，代表则有消水通便的功效，从而可以瘦身减肥。
★第三种：芦笋
芦笋性凉，味甘，具有补虚瘦身，防癌抗癌的功效，使用于斗样宗花矿示火住另口线高血压，肥胖症，高血脂症等。芦笋所含的维生素为一般蔬菜的2-5倍，芦笋还含有多种特殊的营养成分，如香豆素，天门冬酰胺，芦丁，甘露聚糖，叶酸等活性肉停胜议看极缩吗成分。现代医学表面，芦笋中所含的芦丁，维生素C及甘露聚糖，胆碱，精氨酸等，对围维护毛细血管形态，弹性，生理功能有利，对防治高血压病，电角力心脑血管症有较好的作用。
★下面再给你推荐8种民间瘦身减肥偏方★
★偏方一：鱼腥束草+红枣★
★材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯。
只月怎始杨★方法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，还丝兵危极小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
★功效：鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排久时站放除毒素等作用。
★偏方二：山楂银菊饮★
★材料：山楂、银花、菊花各1常衣使承答差决测0克。方法：将山楂拍碎侵飞德越还概状难，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。
★功效：山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。银花和菊花都具有清热解毒的效果。
★偏方三：排毒双苦茶★
★材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺方法：家滑鸡乙输故息教先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一天一杯。
★功效：苦瓜有促于进血液循环：苦丁茶光阻则有助于身体排毒：蜂蜜则有调味作用。民间流传着很多的减肥口死担训偏方，虽然看起来是很平常的方法，但是减肥的效果可不赖喔!
★偏方四：经期梅子醋★
★材料：话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g
★方法：晚饭后一小时，将话梅和红糖一起放进苹果醋中，侵泡15分钟后即可食用。
★功效：话梅有助于消肿、排毒;苹果醋可促进肠胃蠕动;红糖可帮助缓解经期不适。
★偏方五：双粉消肿饮★
★材料：红豆粉1勺、薏仁粉一勺、无糖豆浆100ml
★方法：将红豆粉、薏仁粉加入无糖豆浆中，搅拌均匀便可。代替早餐饮食用。
★功效：红豆粉有助于血液循环;薏仁粉可排除身体水肿。豆浆可排毒并帮助消化。
★偏方六：苦蒿减肥法★
★材料：苦蒿40g，水4大碗
★方法：在锅中加入水，然后放入苦蒿，煮10分种，放凉5分种后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
★功效：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，有点苦，但有清热，利尿的效果。
★偏方七：宝茶减肥法★
★材料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克方法：一起冲泡10分钟即可，每日1剂，数次冲泡饮用。
★功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果。
★偏方八：番薯清肠法★
★材料：番薯2个;
★方法：将番薯洗净，用水煮至熟软，就可吃了，可作为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。
★功效：番薯富含粗纤维，有良好的通便清肠功用，而且在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能。减肥偏方针对不同人群所产生的效果不同。无论哪一种减肥偏方，都需要配合合理的膳食才能发挥最佳的功效。减肥偏方不是万灵药，适当的运动永远是瘦身成功的不二法宝
★希望对朋友有所帮助！祝朋友马上减肥成功★
