描述日常体育锻炼，如课间操、参加运动队与运动会、阳光体育锻炼中克服遇到的困难或应

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记住一点：当你觉得自己不行了的时候，其实还可以再坚持一会儿。最任止充和赶离毛序要好的办法就是运动前充分彻底地热身，但这是事前。如果已经只能死马当活马医，那就减速，降低强度，以增强持久性。