擒敌拳第三来自套16动分解动作名称

擒敌拳第三来自套16动分解动作名称

擒敌拳土民盟第三套16动分解动作名称是：贯耳冲膝、抓腕砸肘、挡臂掏腿、砍肋击胸、缠腕冲拳、上架弹砍、接腿涮摔、横踢鞭打、直摆勾击、抱吧计药跑地食并腿顶摔、跘腿抡摔、格挡弹踢、侧踹下砸、马步侧击、提膝前戳、摆勾冲膝。

1、贯耳冲膝

代侵前进步的同时，双拳贯耳，两拳住套团导圆备与太阳穴同高相距20厘米，随即右冲膝；右脚向前落歩成右弓步的同时，右肘课校钟井前击与肩同高，左手成立掌前推右掌面，两眼目视前方。动作要求：垫歩抓腕快，右膝督训造景溶唱比科告么前冲猛，落歩肘击狠。实战要求由前接近敌时，我应镇定，双拳贯耳要主动。

2、样究抓腕砸肘

左脚在右脚后垫歩，成右弓步的同时，左手成八字但集黄德额根教吸到四掌虎口朝前，掌心队宣也七反号即向下，右臂向后伸直，上体正直；随即左后转体成左弓老步的同时，左手变拳收于腰际，拳心朝上，右手握拳缺改，右小臂在胸前下砸与左膝同高，距左拳30厘米，目视砸肘方向。动作要求：垫歩抓腕快，转体砸肘猛。

3、挡臂掏腿

右后转身成右弓步的同时，迫浓致论他明开右手臂上格挡，伏丛判左拳收于腰际；随即，左脚向前上歩成左弓步的的工益模台特无现让统终夜同时，右手成插掌前插与腰肋同高；随后，右手变勾收于右腹前，左手成立掌前推与胸同高滑道未岁，目视前方。动作要求：转身外挡快，上步抱腿准，转体推胸猛。

4、砍肋击胸

左脚收回成左虚步的同时，双手变拳砍接贵钢业奏吃排肋，掌心向上，郑散肘收于腰际与腰同高：随即右脚上步成右弓步的同时，双拳由腰际向前击出，与腹孙防兰加歌食胜富同高，两拳相距20厘米，拳心朝下。动作要求：虚步砍肋狠，弓步击腹快。

5、缠腕冲拳

右脚收回成右虚步的同时，左手抓握右手腕置于左腹前，右手成虎掌；随即，右脚在左脚后垫歩成半马步，右手翻腕移至右腹前，右手成八字张外切；随后，左手成八字掌前挡，右拳收于腰际；重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，目视前方。

6、上架弹砍

右脚上步成右弓步的同时，双臂上架，左臂在外；接左弹踢；左脚落歩成左弓步的同时，右手变掌向前砍击与喉部同高，目视前方。动作要求：上架有力，弹踢迅猛，砍击到位凯占袁磁连南法斗了。

7、接腿涮摔

左脚前进步，右脚自然跟进成右抄抱；随即，左手抓握右手腕，右手变拳拳面朝上；右脚右后撤歩成左仆歩的同时，双手由两膝前划过后拉，右小臂立起，右拳距太阳穴约20者还时知除称厚优假础剂厘米，目视前方。动作要求：进步接腿准，撤歩接摔快。

8、横踢鞭打

右脚在左脚后垫歩的同时左横踢腿；左脚落歩的同时接右鞭拳，目视前方；随即左后转身180°成格斗势。动作要求：垫歩横踢快，转体鞭打猛。

9、直摆勾击

左脚进步的同时左直拳：接右摆拳；接左勾拳；目视前方。动作要求：进步快捷，拳击迅猛。

10、抱腿顶摔

起左脚前蹬；右脚落歩成右弓步的同时双手变掌前插与膝同高，两掌心相对约30厘米；随即右肩向前顶，两收后拉置于腹前成虎拳，目视前下方。动作要求：起脚前蹬猛，抱腿顶摔快。

11、跘腿抡摔

右脚进步，左脚自然跟进成左抄抱；随即左脚在右脚后背歩右脚扬起；左后转体成左弓步的同时，右脚后绊，左拳护于额前，右手变八字掌由胸前抡摆置于左胸前20厘米处，目视前下。动作要求：进步抄抱快，背歩绊腿猛，转体抡拳狠。

12、格挡弹踢

右后转身180°成右弓步的同时右格挡，左拳护于额前：接左弹踢：左脚落歩的成骑龙步同时接右勾拳，目视前方。动作要求：转身格挡快，起脚弹踢猛，落歩勾拳狠。

13、侧踹下砸

右脚在左脚后垫歩的同时，起左脚侧踹；左脚前落歩成骑龙歩的同时，右肘在胸前下砸与左膝同高，目视前下。动作要求：侧踹迅猛，下砸狠。

14、马步侧击

提右膝上防，左手立掌前插掌心朝上，右拳后拉抬平与肩同高；右脚向前落歩成马步的同时，左拳上架，右拳向前击出与肩同高拳心朝左，目视前方。动作要求：左脚独立稳固，马步侧击迅猛。

15、提膝前戳

脚进步的同时接左摆拳；接右勾拳；随即两掌变八字掌前插，于肩同高，两收下拉的同时右冲膝；右脚落歩，左后转体180°成格斗势。动作要求：拳击快捷，冲膝迅猛，转体到位。停：身体向右转的同时，两拳收于腰际，右脚靠拢左脚恢复立正姿势。

16、摆勾冲膝

左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝；右脚落步，左后转体180度，成格斗式。动作要求：肘击、冲膝迅猛连贯。