腰椎间盘突出的锻炼
的有关信息介绍如下：
1、久坐和过多的运动都有关和粗伏系，但如果没有明显外伤的话，久坐的因素为主。 2、跑步和跳绳都会增加腰部的负荷，扔球也需要腰部发力，都要小心。 3、护腰有用。 4、平凳羡时避免久坐，然后要锻炼腰背肌唤携，趴床上、燕飞式锻炼。
腰椎间盘突出的锻炼
Simone
发布于 2023-09-20 21:52:59
660 阅读
Simone
发布于 2023-09-20 21:52:59
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