Simone长高小窍门
的有关信息介绍如下：
长高没有窍门，平时不要挑食，营养达到均衡化，一周三次运动，每次半小时左右，睡眠最逗棚好达到8小时，养成良好的习惯，保持有规律的作息时间。女生：14,15岁以下，经常性运动，男生：17,18岁以下，经常运动也有很好的辅助效果1、但是运动最山厅则好不要剧烈运动，避免出现韧带拉伤，适当的做一些跳跃运动即可，男生可以投篮，女生可以跳有氧操，跳绳。注：可以适当的压腿，但是不要太过剧烈的拉韧带2、不要盲目补充营养，避免造成营养过度，导致某方面的营养偏多，体型变化3、不要买增高药，不要穿增高鞋，尤其是发育期的女孩，会伏卜影响骨骼的发育
