治疗打呼噜的小窍门

治疗打呼噜的小窍门

现实生活中有很多小的诀窍是可以解决大问题的，通常来说，打呼噜是挺普遍的，但是因为自己打呼噜而去医院治疗的人还是很少的，有的人会放任自己打呼噜不去管，但是对于身边睡觉的人来说造成的睡眠困扰太严重了。

所以，今天在这里介绍几种小窍门，治疗打呼噜的小窍门有哪些呢？

1、喝花椒水

花椒我们并不陌生，几乎家家的厨房里都会常备花椒作为一种做饭的调料，在中药学上，花椒的作用还是很多的，比如祛毒杀菌等。

将花椒放到水中进行煮，水沸之后关火，将花椒水晾凉之后喝，喝了以后可以减轻打呼噜的症状。

2、喝漱口液

有的漱口液的组成物质是一种树脂油，在睡觉前用温水将漱口水稀释以后，含在口中，待一段时间后，在吐出来，是的口腔内充血，这样也可以降低打呼噜的严重程度。

3、用玻璃球调整睡姿

经常打呼噜的人，在睡觉时如果是仰睡的话，打呼噜就会更加的严重，所以在睡觉时要尤其注意睡觉的姿势，可以在枕头的中间放上一颗玻璃球，睡着以后如果仰睡就会压到玻璃球，不舒服的情况下，就是不自觉的采用侧卧的姿势，那么侧卧式的呼吸就会比较顺畅，也就间接的不打呼噜了。

并不是所有的人都是打呼噜的，但是有的人突然间打呼噜比较严重的话，就要引起足够的重视，可能是身体内的器官出现了什么异常，比如呼吸道的感染等，所以打呼噜严重的话，还是要去医院进行检查比较好，如果是身体器官病变引起的，就要尽快采取治疗。