七天减肥瘦身汤

七天减肥瘦身汤

女性朋友都是爱美的，毕竟有个美丽的脸庞和苗条的身材可以为自己加分，也可以赢得众多异性的眼球，但是想要维持好的身材并不是一件容易的事情，只要在饮食上稍加放纵，身材就特别容易发胖，有些身材发胖的女性朋友听说有一种叫做七天减肥瘦身汤的食物，所以很想知道七天减肥瘦身汤应该怎么做。

七天减肥瘦身汤的做法并不是很难，需要先选择食材，减肥瘦身汤的食材当然是要以蔬菜为主，主要有芹菜、白菜（也可以是小白菜）、菠菜、油麦菜、黄瓜以及番茄等等，将食材都购买齐全后，全部清洗干净备用，然后将所有的蔬菜都切成小块，用锅将水烧开，水一定不要太少，否则熬完汤之后就所剩无几了。

水开后把各种蔬菜放入到锅中一起煮，在炖汤的过程中一定要文火，这样做是为了将蔬菜中的营养成分全部提取到汤里，熬汤要在开锅后四十分钟左右，在这段时间可以加入自己喜欢的调味料，同时可以将一两个生鸡蛋打散后抡在锅里，这样做出来的汤口感也会更好，而且营养也会更加丰富，因为鸡蛋中所含的营养物质主要是蛋白质和铁，没有过多脂肪对减肥没有影响，还能增加饱腹感，对减肥是非常有帮助的。

汤熬好后盛出来，放在容器里，在七天之内饿了的时候尽量用瘦身汤代替其他食物，因为瘦身汤中含有非常丰富的营养成分，所以及时有饥饿感身体也不会太过缺乏营养，所以坚持几天减肥效果自然会很明显。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底七天减肥瘦身汤应该怎么做，希望所有需要减肥的人群都能从中得到受益，也希望所有爱美的女生都能拥有完美的身材。