Simone泰拳和跑步哪个更减肥
的有关信息介绍如下：
没法比。跑步的时间、方式有好几种，消耗不一样。泰拳的训练与比赛也不是一回事，强度与时间也是不同的，你怎么比？神游源简单的说，相同的训练时间，什么训练心率高，消耗就要大一些，直接的减脂效果好一些。而高强度的训练磨歼（看最大运动心率），对基础代谢影响更明显，也就是持续耗能更大，相当于减脂总量还会更高。然后再说个体能力是不同的，有的游态训练肯定消耗大，但你能力达不到，就不能硬上。各人体脂率也不会相同，根据不同体脂率，有氧与无氧的配合比例也不一样——常用的，拳击类是无氧训练手段，跑步是有氧训练手段。
