红烧娃娃鱼的做法

红烧娃娃鱼的做法

　　食材：

　　主料：

　　娃娃鱼250克 熟猪油50克

　　辅料：

　　料酒25克、 白糖慎历10克、 水淀粉30克 、葱段20克、 蒜瓣20克 、姜片10克 、食盐10克雀雀 、酱油50克 、味精3克、 植物油300克

　　红烧娃娃鱼的做法：

　　1.将娃娃鱼头部砍一刀（不要砍断）放血。

　　2.用90℃热水浸烫，刮洗表皮粘液，再从肚剖开，除去内脏，然后用刀切成月牙形小块。

　　3.炒锅坐旺火上，加植物油烧热，投入鱼块，炸至金黄色捞出控油。

　　4.原锅去油，坐旺火上烧热，加熟猪油25 克，然后入葱段、蒜瓣、姜片炮出香味，再放鱼块颠翻一下，加入料酒、酱油、食盐、白糖、鸡汤，烧开后将锅移文火上，加锅盖烧约20 分钟，待鱼烧熟，将锅再移旺火上，加味精，用水淀粉勾芡，最后加熟猪油25 克颠翻，淋香油盛盘上桌。

　　营养价值：

　　娃娃鱼是含有氨基宽岁搜酸最丰富的物种之一，8种必须氨基酸基本都有，都知道含氨基酸高的物品一定美味。娃娃鱼软骨中硒含量也不错，娃娃鱼尾部油很丰富，是不饱和脂肪酸，非常健康，对心脑血管有很好的作用，娃娃鱼受惊后的皮肤分泌物对烧烫伤有奇效，也可以用于美容，其胶原蛋白含量不仅高，关键是与人体皮肤无排异性。